Pre-Workout Drink für extra Power

Von Phillip Fitness Keine Kommentare zu Pre-Workout Drink für extra Power

Pre-Workout Avocado Shake

Die guten Vorsätze für das neue Jahr stehen fest, mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Alkohol oder Rauchen. Damit ihr nicht nur eurem Ziel von mehr Sport im Jahr 2017, sondern auch noch der gesunden Ernährung gerecht werdet, haben wir genau das richtige für euch. Einen mit Vitaminen vollgepackten Drink, der sich wunderbar als Pre-Workout eignet und euch die extra Power für das Training liefert.

Schnell, einfach und lecker muss es sein, wenn es zum Thema gesunde Ernährung kommt. Das ist besonders wichtig, damit man es auch langfristig durchziehen kann. Genau aus diesem Grund haben wir einen leckeren Drink für zwischendurch oder vor dem Sport für euch herausgesucht.

Body Kitchen Avocado Shake Rezept

Vollgepackt mit vielen Vitaminen und gesunden Fettsäuren schmeckt der grüne Avocado-Shake, sowohl im Winter, als auch im Sommer. Die Kombination von Avocado und Ingwer kam uns zunächst unpassend vor und schreite nach einem Test. Die leichte Schärfe des Ingwers gibt nochmal einen kleinen Wachkick, sodass es danach sofort zum Sport gehen kann.

Body Kitchen Avocado Shake

Für den Avocado-Shake werden folgende Zutaten benötigt:

  • eine halbe Avocado
  • ein Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • frischer Blattspinat (ein bis zwei Hände voll, ca. 50-100 g)
  • eine Banane
  • einen säuerlichen Apfel
  • eine Limette

 

Die Avocado von Kern und Schale befreien, die Limette auspressen und zusammen mit allen anderen Zutaten sowie 400 ml Wasser in den Mixer geben und sofort frisch mixen. Für den Sommer solltet ihr den Drink auf Eis servieren und mit einem Limettenspalt garnieren. Wem der Blattspinat-Geschmack zu intensiv ist, kann die Menge individuell anpassen.

Das Rezept haben wir aus dem Body Kitchen Kochbuch, welches zahlreiche Rezepte von drei erfolgreichen Fitness-Youtubern aus Deutschland enthält. Es vermittelt private Rezepte, die besonders fitnessgerecht sind und klärt über die Grundsätze eines gesunden Ernährungsstils auf. Neben diesem Drink ist der Caesar-Mango-Salat von Flavio Simonetti mit frischer Mango, Mandelsplittern und Parmesan unser Favorit.

Body Kitchen Caesar Mango Salat

Wie schmeckt euch der Avocado-Shake und habt ihr ähnliche leckere Shake-Rezepte auf Lager, die wir unbedingt ausprobieren müssen?

  • Teilen:

Kommentar hinterlassen